Essen und Stimmung: Verbesserung der psychischen Gesundheit durch Diät- und Ernährungskurs - Deakin University

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Einführung

Erforschen Sie die Beziehung zwischen Ernährung und Gehirngesundheit, warum dies wichtig ist und wie Sie auf positive Veränderungen bei Lebensmitteln hinarbeiten können.Erfahren Sie, wie gesunde Ernährungsgewohnheiten Ihre geistige und Gehirngesundheit verbessern könnenSchlechte Ernährung und schlechte psychische Gesundheit sind weltweit die Hauptursachen für Mortalität und Morbidität. Wir wissen jetzt, dass die Qualität der Ernährung ein veränderbarer Faktor ist, der in allen Phasen unseres Lebens mit der psychischen Gesundheit und der Gesundheit des Gehirns zusammenhängt. Wir werden untersuchen, wie sich unsere tägliche Ernährung auf unsere geistige und Gehirngesundheit auswirken kann, einschließlich der Rolle unseres Immunsystems und des Darmmikrobioms. Der Kurs bietet Forschungsergebnisse, praktische Beispiele, Kompetenzentwicklung und Zusammenarbeit bei der Bewertung der Nahrungsaufnahme, Strategien und der gemeinsamen Nutzung von Ressourcen für Ernährungsumstellungen.Welche Themen werden Sie behandeln?Die Beziehung zwischen Ernährung und geistiger Gesundheit und Gehirngesundheit. Einflussfaktoren auf Ernährung, Ernährung und psychische Gesundheit. Ernährungsstile, Verhaltensweisen, Richtlinien und Bewertungen. Die Rolle von Entzündungen und Darmflora für die psychische Gesundheit. Wie die Ernährung für die geistige Gesundheit und die Gesundheit des Gehirns optimiert werden kann.Wann möchtest du anfangen?Die meisten FutureLearn Kurse werden mehrmals ausgeführt. Jeder Lauf eines Kurses hat ein festgelegtes Startdatum, aber Sie können sich ihm anschließen und ihn nach dem Start durcharbeiten.Datum wird noch bekannt gegebenWas wirst du erreichen?Am Ende des Kurses können Sie:Beschreiben Sie die Beziehung zwischen Ernährung und geistiger Gesundheit und Gehirngesundheit. Erklären Sie, warum Ernährung und Ernährung für die geistige Gesundheit und die Gesundheit des Gehirns wichtig sind. Entdecken Sie die Prinzipien und Strategien der Ernährungsumstellung.Für wen ist der Kurs geeignet?Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Interesse oder Erfahrung in Bezug auf gute oder schlechte psychische Gesundheit. Dieser Kurs ist auch für Heilpraktiker von Interesse, die mit Menschen mit psychischen und hirngesundheitlichen Problemen oder in Rollen im Zusammenhang mit Ernährung, Aufklärung sowie psychischer und hirngesundheitlicher Aufklärung arbeiten.Mit wem wirst du lernen?Tetyana Rocks Doktor Tetyana Rocks ist wissenschaftliche Mitarbeiterin und Leiterin für Übersetzung und Bildung am Food & Mood Center der Deakin University. Tetyana ist eine akkreditierte praktizierende Ernährungsberaterin, die sich leidenschaftlich für die öffentliche Gesundheit einsetzt. Felice Jacka Professor Felice Jacka ist Direktor des Food & Mood Center an der Deakin University und Präsident der International Society for Nutritional Psychiatry ResearchWer hat den Kurs entwickelt?Deakin Universität Die Deakin University ist eine der größten Universitäten Australiens mit mehr als 61.000 Studenten und über 15.000 Online-Studenten. Food & Mood Center Das Food & Mood Center an der Deakin University ist ein weltweit führendes multidisziplinäres Forschungszentrum, dessen Ziel es ist, die komplexen Auswirkungen unserer Ernährung auf Gehirn, Stimmung und psychische Gesundheit zu verstehen.Lernen Sie auf FutureLearn Dein Lernen, deine RegelnDie Kurse sind in Wochen, Aktivitäten und Schritte unterteilt. Sie können sie jedoch so schnell oder langsam abschließen, wie Sie möchten Lernen Sie durch eine Mischung aus mundgerechten Videos, Artikeln in Lang- und Kurzform, Audio und praktischen Aktivitäten Bleiben Sie motiviert, indem Sie die Fortschrittsseite verwenden, um Ihre Schrittabschluss- und Bewertungsergebnisse zu verfolgen Treten Sie einem globalen Klassenzimmer beiErleben Sie die Kraft des sozialen Lernens und lassen Sie sich von einem internationalen Netzwerk von Lernenden inspirieren Teilen Sie Ideen mit Ihren Kollegen und Kursleitern in jedem Schritt des Kurses Nehmen Sie an der Konversation teil, indem Sie lesen, @ing, mögen, Lesezeichen setzen und auf Kommentare anderer antworten Ordnen Sie Ihren Fortschritt zuVerwenden Sie während des Durcharbeitens des Kurses Benachrichtigungen und die Seite Fortschritt, um Ihr Lernen zu steuern Wenn Sie bereit sind, markieren Sie jeden Schritt als abgeschlossen, Sie haben die Kontrolle Führen Sie 90% der Kursschritte und alle Bewertungen durch, um Ihr Zertifikat zu erhalten

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